Actualités sportives - Conseil
Feel Sport Salle de sport Paris marseille nice strasboug

6 recettes de smoothie detox !

Idéal pour éviter de grignoter entre les repas, le smoothie est votre allié santé par excellence. Grâce à nos recettes de smoothie simples et rapides, améliorez efficacement votre équilibre au quotidien. Selon votre humeur, diversifiez vos smoothies au gré de vos envies !

LE POP ENERGIE

Temps de préparation : 5 minutes

Ingrédients :

  • 2 kiwis

  • 100g de myrtilles séchées

  • 3 cuillères à soupe de graines de lin moulues

  • 150ml de yaourt naturel light

Epluchez les kiwis puis mixez-les dans votre Blender avec les myrtilles, les graines de lin et le yaourt naturel.

L’ANTI-CELLULITE

Temps de préparation : 10 minutes

Ingrédients :

  • 2 kiwis
  • 1 sachet de thé vert

  • 1 citron

Faites infuser le thé puis laisser refroidir. Pendant ce temps, épluchez les kiwis, puis presser entièrement le citron. Mixer le tout au Blender.

LE SPORTIF

Temps de préparation : 5 minutes

Ingrédients :

  • 3 bananes

  • 1 cuillère à soupe de graines de chia

  • 10 amandes trempées

  • 4 dates

  • Du miel

Commencez par faire tremper les amandes la nuit dans de l’eau. Couper les bananes et les dates en petit morceaux. Mettez le tout dans votre Blender. Mixer.


LE BRÛLE-GRAISSES

Temps de préparation : 10 minutes

Ingrédients :

  • 250g de fruits rouges

  • 2 cuillères à soupe de flocons d’avoine

  • 2 cuillères à soupe de sirop d'agave

  • 50cl de lait écrémé

Nettoyez puis équeuter vos fruits rouges. Mixer l’ensemble des ingrédients dans votre Blender.


LE DETOX

Temps de préparation : 5 minutes

Ingrédients :

  • Ananas

  • 1⁄2 verre de jus de grenade

  • 1⁄2 citron

1 pincée de gingembre


Remplissez un verre d’ananas coupé en morceaux. Versez-les dans votre Blender avec le jus de citron et la pincée de gingembre. Une fois mixé, ajoutez le jus de grenade, puis mélangez avec une cuillère.

 

LE TENTATEUR

Temps de préparation : 10 minutes

Ingrédients :

  • 50g de fraises

  • 150g de framboises

  • 15cl de crème anglaises

  • 100g de lait

Rincez les fraises et les framboises puis versez-les dans votre Blender. Mixer une minute à grande vitesse puis 1 minute.


L’ensemble des recettes sont à déguster immédiatement et sans aucune modération !

 

Facebook
Google+
Twitter

Articles

non stop 7j/7
6H-23H LUNDI AU DIMANCHE *
* VOIR SELON CLUB