Actualités sportives - Conseil
Sport santé fitness Feel Sport paris marseille strasbourg santé conseils

Pour être en bonne santé, il faut pratiquer du sport régulièrement. Vous en doutez encore ? Aujourd’hui nous allons vous aider à voir tous les côtés positifs du sport sur votre corps mais aussi sur votre moral. C’est un fait, la pratique régulière du sport lorsqu’elle est bien encadrée a des vertus bénéfiques à bien des égards. Voyons ensemble la bonne attitude à adopter pour être au top de sa forme au quotidien ! On vous le confirme, le sport est notre véritable atout santé !

 

Rester constant dans sa pratique sportive

Pas toujours simple de trouver la motivation nécessaire pour aller à la salle. Mais plus les séances vont devenir régulières, plus les bienfaits vont commencer à se faire ressentir et on se rend rapidement compte que le sport stimule notre énergie et améliore notre humeur en général ! 

On dit alors merci aux endorphines libérées au cours de l’effort dans notre corps qui permettent de faire diminuer considérablement notre douleur mais aussi d’améliorer notre moral. En devenant un-e fitness Addict-e, en plus de gagner en tonicité, vous évacuerez votre stress du quotidien beaucoup plus rapidement !

La pratique régulière du sport améliore l’espérance de vie, aide à perdre du poids, fait diminuer le stress… Alors plus d’hésitations, après une réunion interminable ou une journée morose, on enfile ses baskets et on court à la salle de sport !

 

Savoir écouter son corps au quotidien

Personne ne connait mieux votre corps que vous même. Votre principal objectif doit être de pratiquer le sport avec bonne humeur et que cela soit un plaisir à chaque entrainement. Ce qui importe le plus c’est votre épanouissement personnel ! Certaines personnes ont besoin de se rendre chaque jour à la salle de sport pour se sentir bien dans son corps, d’autres se suffisent de quelques heures par semaine. Apprenez à vous écouter ! Ce qui importe le plus, ce sont les bienfaits sur votre santé et votre physique. Si un coup de mou survient, on ne culpabilise pas et on revient plus en forme le lendemain ! D’ailleurs, on vous a également parlé récemment des secrets pour être régulièr(e) en salle.

 

Facebook
Google+
Twitter

Articles

non stop 7j/7
6H-23H LUNDI AU DIMANCHE *
* VOIR SELON CLUB