6 recettes de smoothie DETOX !

6 recettes de smoothie detox ! Idéal pour éviter de grignoter entre les repas, le smoothie est votre allié santé par excellence. Grâce à nos recettes de smoothie simples et rapides, améliorez efficacement votre équilibre au quotidien. Selon votre humeur, diversifiez vos smoothies au gré de vos envies ! LE POP ENERGIE Temps de préparation…

Augmenter rapidement votre masse musculaire !

Augmenter rapidement votre masse musculaire ! Vous pouvez vous muscler rapidement, sans pour autant porter de charges trop lourdes et éviter de vous blesser. En suivant nos recommandations et en adaptant un programme sportif et alimentaire adapté, vous pourrez arriver à augmenter votre masse musculaire à votre rythme. Suivez un programme intense et progressif Pour…

Dessiner ses abdominaux !

Dessiner ses abdominaux ! Vous cherchez à affiner et dessiner votre corps ? Voici quelques astuces pour vous aider à obtenir des abdominaux sculptés ainsi qu’une meilleure posture. La formule est relativement simple, il vous faut compter une alimentation équilibrée, des exercices sportifs bien précis ainsi que de la persévérance ! Eviter les matières grasses…

Faire du sport en été !

Faire du sport en été ! Littéralement, l’été est qualifié comme la période de la pleine maturité de quelque chose. Chez nous, on en est plus que persuadé : L’été c’est le moment idéal pour vous reposer, faire le point sur vos attentes, mais aussi, re-déterminer vos objectifs. Ce n’est pas parce que vous êtes loin…

5 fruits et légumes par jour ça veut dire quoi ?

5 fruits et légumes par jour ça veut dire quoi ? Inscrits depuis quelques années dans nos mentalités, on sait qu’il est important pour notre corps de consommer quotidiennement des fruits et des légumes. D’accord, mais qu’est ce que cela signifie réellement ? Aujourd’hui, pour votre bien-être, on a décidé de vous révéler le mystère de…

Réaliser un bon échauffement avant sa séance de sport

Réaliser un bon échauffement avant sa séance de sport Afin d’éviter de se blesser ou d’abimer ses muscles, l’échauffement est l’étape primordiale pour une séance de sport réussie. On vous donne en quelques étapes clefs, les éléments essentiels pour réaliser l’échauffement parfait. Qui dit un bon échauffement, dit une préparation, cardio-vasculaire, musculaire et ostéo-articulaire. En…