Des fêtes de fin d’années qui riment avec des repas de fêtes équilibrés, dit « healthy », c’est possible ! Les fêtes de fin d’année sont un moment magique, pas question qu’elles soient la bête noire pour qui

Toi, amateurs d’activités ludiques, de moments partagés à plusieurs et de re-nouveau, cet article est fait pour toi ! La recette de la motivation, c’est de bouger à plusieurs ! Pour cela, voici 4 cours collectifs

Courir un marathon est un beau challenge sportif qui nous pousse à nous dépasser physiquement et psychologiquement. (Big up à toutes les jambes du monde) ! Grâce à un bon entrainement physique, une préparation psychologique et

Avec l’arrivée du froid, des jours qui raccourcissent certains d’entre nous peuvent ressentir une fatigue physique et/ou émotionnelle qui engendre le « classique » rhume hivernal ou tout simplement moins d’entrain au quotidien. Le sport est l’atout

Vous souhaitez travailler vos abdominaux, votre dos ainsi que votre posture ? Le gainage est le meilleur exercice pour affiner votre corps. Vous pouvez le réaliser partout et très peu voire aucun équipement n’est requis :